此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。有的人说可以喝酸奶来减肥，然后就有些人会说在减肥的时候，千万不要喝酸奶，因为酸奶的热量非常的高，会让人长胖的。那么，喝酸奶到底能不能减肥呢?
减肥时喝酸奶会胖吗，现在的网络是非常的发达的，而且在上边也可以言论自由，所以对于某种情况往往会有许多不同的版本。酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。比如对于怎么减肥的说法，就是众说纷纭，说法不一。
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