肾阴不足，除了要注意补肾之外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。中医认为，引起做恶梦的原因还与阴虚火旺有关。长期说梦话是什么原因？阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺。
长期说梦话是什么原因，经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整。绝大部分人都有说梦话的情况，只是每个人说梦话的严重程度不同，相比之下，那些身体虚弱的人睡眠质量一般不会很好，所以晚上更容易说梦话，如果只是偶尔说梦话的话，一般不用太过担心，但如果长时间有说梦话习惯的话，通常要考虑下列这些病因了。肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。晚上睡觉时经常说梦话，者说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关。
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