将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。
长期失眠如何治疗效果好，吃肉饮汤。现在许多人的睡眠质量并不是很好，经常会受到长时间失眠的困扰，尤其是很多人长时间晚上做噩梦，就会导致自己睡眠不足，其实这都是因为平时的压力太大，再加上不注意调节生活造成的，可以准备吃一些营养滋补的食物，或者是准备一些舒适的枕头。每晚睡前顿服。猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。
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