一般情况下，产妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。
产后可以吃粽子吗，吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，有节制的食用，一次少吃一点，可选择迷你粽子;吃粽时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉，缓解肠胃不适;粽子要充分加热，煮热变软后才能吃。1、产妇慎吃粽子的原因：粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食。
粽子蒸或煮熟后，能释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，兼之其性温滞气，吃多了会加重胃肠负担，不宜消化，易便秘。2、产妇正确吃粽子的方法：粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，颇受人们喜爱。欢快的端午节过去了，但是端午节包的粽子还很多，全家齐上阵，争取早日吃光，各种口味的粽子，让产妇馋得慌，但是据说产妇不能吃粽子，那么产妇到底能不能吃粽子呢，产后可以吃粽子吗?下面一起来了解一下。3、粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。故产妇最好不食或少食。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食。
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