方法三：挺立转体
产后怎样瘦腰呢，方法二：俯身肘撑
方法一：体下屈
产后怎样瘦腰呢，做法：面部朝下，双手蜿蜒放在胸前，用肘骨节和针尖撑地，使用腹部力量将身材撑起，维持10秒至20秒再放下，重复做几次。做法：
2、双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角，使用中腹及大腿的力气使两腿顺次下放再挂起，单腿下放及挂起为1个8拍，历次做8个8拍。? ?怀孕是一个特殊的时期，因为在这个阶段，女性经历的并不仅仅是心理上的变化，更重要的是生理上的变化，在生完孩子之后，很多女性都会出现身体走形这样的现象，那么很多女性也会迫切的想要去减肥瘦腰，在这个阶段，也要采取正确的减肥方法才能保证自己的身体健康，那么产后怎样瘦腰呢！
1、平躺正在垫上，双手做作放正在身材的两侧。
产后怎样瘦腰呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！