2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。
吃钙片时间，什么时候最合适呢，注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。钙是提供身体所有机能的重要营养素。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。人体对钙的需求量非常大，因为钙是人体最重要的组成部分，尤其是骨骼是由钙组成，而且需要不断补充钙质才能够保证骨骼始终处于健康状态。
也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。
吃钙片时间，什么时候最合适呢，因此，对于体内缺钙的人士来说，吃钙片补充钙质是非常有必要的，下面就来看看吃钙片时间什么时候最合适呢。
吃钙片时间，什么时候最合适呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！