苹果饭前和饭后吃都行，它们各有各的好处，只要不吃完苹果马上吃饭或是吃完饭后立即吃苹果就好。
吃苹果的最佳时间，你吃对了没，饭前1小时吃1个苹果是最佳的，也就是说不宜吃完苹果就立即吃饭，而是过上1个小时再吃饭。饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好？
“一天一苹果，医生远离我”，可见苹果对我们的健康有多大的好处，吃苹果可以促进肠胃蠕动，降低血糖血脂，还能够减肥延缓衰老，这些提前都是在对的时间吃的苹果，那么苹果什么时候吃最好呢？这是因为苹果是生食，而吃饭多是吃热食，如果吃完生食立即吃温度高的食物，胃中食物冷热交替，会刺激肠胃粘膜，引起不适。
吃苹果的最佳时间，你吃对了没，饭前多久吃苹果好？是饭前吃好还是饭后吃好呢？
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