桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。可经常食用。功效润心肺，去黑斑。牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。适用于面部黑斑、斑点。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
吃什么去蝴蝶斑呢，色斑的种类有很多，蝴蝶斑也叫做黄褐斑，还是很常见的一种类型，那么吃什么去蝴蝶斑呢?不管是为了自身健康，还是为了能够祛除色斑，合理的饮食都是至关重要的，其实色斑的出现与很多因素有关系，只有从饮食入手，将自己的身体调理好，才能起到更好的祛斑效果。
每日1次，每次1小碗。干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。
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