常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑、防治动脉硬化的作用。二、胡萝卜汁
吃什么食物淡化雀斑呢，将黑木耳和红枣都洗净;把黑木耳再次重洗、红枣去核，加水适量煮半个小时左右。三、柠檬冰糖汁
每日早、晚餐后各一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，还可以用来治疗面部黑斑。将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升;每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。雀斑是一种比较常见的色斑类型，长斑之后，不但会影响自己的肌肤和形象，也会让美眉们倍加的苦恼，即便是男性朋友长斑了也会影响到自己的情绪的，因此还是要意识到祛斑的重要性，拖延时间越长，斑点就会越深，清除起来就越困难了，那么吃什么食物淡化雀斑呢?
吃什么食物淡化雀斑呢，购买柠檬和冰糖，然后把柠檬洗干净;、将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用，不仅可以滑润、强健皮肤的作用，还可以防治皮肤粗糙及雀斑。一、黑木耳红枣
吃什么食物淡化雀斑呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！