此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。
吃什么是发奶的呢，下面，我们就一起来看看一些能够帮助催奶的食谱。2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。
每天喝2次，连续喝3—5天。许多体型偏瘦或者是胸部不丰满的女性在哺乳期都会有奶水少或者是不出奶的情况，遇到这种情况之后很多产妇就直接用奶粉冲泡给婴幼儿喝。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。这样的做法非常 不好，一方面孩子不能从小喝母乳，就等于输在起跑线上；另一方面，母体的奶水更加无法分泌。
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