3.含锌食物
吃什么使白发变黑发呢，铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。2.含铁食物
吃什么使白发变黑发呢？铁元素是构成血红蛋白的主要成分，血液是养发的根本，缺铁可引起秃发，含铁较多的食物有动物肝脏，蛋黄，黑木耳，豆类，黄花菜，芥菜，芹菜，芝麻，苋菜等。
吃什么使白发变黑发呢，人体内铜含量低于正常水平时，可使头发生长停滞，出现褪色和出现白发，含铜较多的食物有动物肝脏，瘦肉，蛋类，大豆及坚果等。随着年龄的增长，等到了老年之后，我们的头发就开始变白，这是非常正常的。
1.含铜食物
可是，有些人年纪轻轻的就长出了白头发，有些人也称之为少白头，少白头在我们的生活中非常的常见，明明年纪不大，却长出了非常多的白发，这是怎么回事呢？
吃什么使白发变黑发呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！