奇异果 奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。葡萄柚 独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。
吃什么可以瘦上半身呢，多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。上半身过于肥胖，那么自然会让自己的身材变得比较的怪异，而且不管穿什么也不觉得好看，所以说大家还是需要注意了解一些针对性的减肥方法，比如想要快速瘦上半身的话，那么下面所推荐的这些食物，就可以起到很好的效果，帮助你轻松有效地解决上半身堆积过多的肥肉。芝麻 芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
吃什么可以瘦上半身呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！