由其是对于那些血压偏低的人来说，早上喝一杯淡盐水更可起到因为低压而引起的头晕。如果食入的盐过多的话，就会引起高血压，因为盐中的钠离子会释放一种会引起肾上腺和脑绢组的兴奋增加，使得动脉收缩，引起血压长高。研究还发现食盐中的钠离子很容易和钙质的代谢发生很大的关系，钙和钠都是属于同一种分子调节的，所以当钠离子被随着尿液被排出来的时候，也会带出体内的一部分钙离子，所以会增加骨质疏松的风险的，所以淡盐水，原则上要以“淡”为主。盐是生活中一种最常见的调味品，当然了其除了调味的作用外，还有很多强大的功能，例如可以用来消毒，可以用来平衡身体的电解质平衡等等，而利用淡盐水排毒，更是成为了很多人的选择之一，当然了淡盐水虽好，但是也是有很多讲究的。
淡盐水清肠排毒方法，再者因为食盐是需要经过人体的肾脏才能通过尿液的方式排出的，所以如果食用过多的盐的话，则会加重得肾脏疾病的风险。我们人体的肠道是非常长的，这么长的肠道里面难免会出现一些毒素，如果我们能够将这些毒素排出体外的话，那么我们一定可以拥有健康的身体，所以定时排掉肠道病毒是一种不错的养生方法，我们可以采用淡盐水来清肠和排毒，具体应该如何做呢，其实做法很简单的，一起看下文的介绍。什么时候喝：一些人认为早上空腹喝一杯淡盐水好，其因是因为空腹喝淡盐水的时候，可起到一个促消化，同时可排出口腔的异味，起到一个降火，改善肠胃功能的作用。首先是放多少盐合适，一般认为淡盐水，就要保证口味淡，不可过咸，喝起来不淡不咸是最好的。
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