一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。一、淡盐水放多少盐合适
淡盐水放多少盐合适，有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。二、淡盐水的功效
水是人类存活的根本，每天保证八杯水对身体有极大的好处，其实适当喝一些淡盐水也是很不错的，可以排毒养颜、除口臭、消炎杀菌等，尤其早上喝一杯淡盐水可以保持大便通畅、改善肠胃消化功能等，不过需要注意的是一杯水加入一小勺盐就可以了，太咸的话也不好。 而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致 便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。 一般一杯水里加一小勺，或者半勺盐就可以了，这个依据自己口味来调。1、排毒养颜
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