另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。动物肝、肾脏富含铁质。
到底什么能补脑啊，铁质是红细胞的重要组成成分。蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。随着现在生活压力的加大，越来越多的人在工作或是学习中感到力不从心，主要表现为神思倦怠，注意力不集中，那么这个时候适当的提醒你该补脑了。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。
那么在这个营养品当道的年代我们应该吃些什么才能有效的缓解这些症状呢，小编今天来给大家仔细的讲解一下，教大家两招。
到底什么能补脑啊温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！