2、挺直站立，双脚打开，一只手向后，一只手向上，双手以上下反方向一直伸直，这个姿势保持数到20秒。运动瘦腹：
到底如何瘦下腹，扭转上半身，熟练后，脚板要拉近肩膀上。那么如何才能让肚子平坦呢？可以使腹外斜肌结实，消除腰部的赘肉，对改善腹部、大腿的曲线很有效。下面跟着小编来看看如何瘦腹部，摆脱烦人的赘肉。1、坐下来，弯起一只手，抓住脚踝，一直把脚拉向脸的方向，这种姿势维持数到20秒的时间，然后换脚。腰部是女人体现性感的重要部位，迷人性感的小腹是每个女性都想拥有的。
左右各反复做2次。但是随着年龄的增长，饮食和又不加控制，很多女性腰围越来越粗，特别是分娩以后的身材开始走形，穿衣十分烦恼。
到底如何瘦下腹温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！