可以促进大脑供血，也对腰椎间盘突出引起的腰腿痛有益，对颈椎病也有益，但不适应高血压人群，倒挂后,全身血液会由于重力作用向大脑流动,对于高血压患者可能有引起脑血管破裂的危险，最好是不要练,如果一定要练,需要循序渐进，现在椎间盘盘突出,有腰椎牵引床可以直接牵引,不需要通过这种倒挂的方法进行锻炼。再说一种锻炼方式：拉单杠做引体向上的活动。睡觉时应睡硬板床，有效的托起躯体的正常曲度。那么，倒挂对腰椎间盘突出好吗?
倒挂对腰椎间盘突出好吗，一、倒挂对腰椎间盘突出好吗
俯卧后把四肢离开床面，把头往上抬用胸和肚子支撑身体，每天多做几次。腰椎间盘突出主要是由于腰椎部位某些骨骼变形引起的，这种疾病会导致患者的腰椎无法用力，经常性疼痛，很多患者的日常生活都会受到很大影响。二、练倒挂对身体有什么好处和不良之处
倒挂对腰椎间盘突出好吗，可以倒挂，这样的锻炼很不错。做太极中霸王举鼎的动作，加强腰肌的韧性与力量。患有腰椎间盘突出的患者平时也应该进行一些锻炼，来使腰椎部位可以受力，从而达到恢复腰椎的目的。
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