2.正规的运动纯棉袜子。打羽毛球脚后跟痛，特别是早上起床时最痛，那多半是跟腱炎。保证跟腱不受伤的因素：
打羽毛球后脚后跟痛怎么办，那么大羽毛球之后脚后跟疼痛应该怎么办呢？1.正规的羽毛球鞋，且尺码合适。一起来看看吧！造成原因是后场头顶区后撤步击球，在击球蹬转后，持拍手同侧脚指向场地中心（这个都知道），另一只脚指向场外，重要一点，不要指向前方，如果指向前方，这会对脚部增加很大的负担，久而久之就形成的跟腱炎。平时喜欢运动的人通常都比较容易受伤，而比较容易受伤的部位除了各处的肌肉拉伤之外，应该就是我们的双脚了。
我们平时的行走、跑步或者是跳跃都离不开一双健康的腿脚，可是仍有许多人在运动之后脚部都会出现疲劳所致的一些疼痛。
打羽毛球后脚后跟痛怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！