训练完后，用脚踩踩冰块，等于做冷敷来消炎、止痛、解痉。足跟部也有脂肪。
打羽毛球脚跟疼是怎么回事，足跟部皮下脂肪会形成“纤维垫”，这样才能“脚踏实地”而骨质不被磨损。此外，究竟是脂肪垫还是滑囊炎，或是跖骨筋膜炎引起的疼痛，一定要检查后才能确诊，并对症治疗。也可以做做短波或超声波消炎。任何运动都不像我们看到的那么简单，我们在进行运动的过程中要注意的问题比较多，不然就会导致这样或者是那样的发生，那么打羽毛球脚跟痛是怎么回事呢？由于老人一般消瘦，皮下脂肪减少，“纤维垫”也变得很薄，足跟滑囊得不到纤维垫的保护，行走时受到磨擦、外伤、挤压会引起滑囊炎，特别是鞋不合适就容易引起局部肿胀压痛。可以到运动器材店里买一种硅胶跟骨垫，放在鞋子里，它有减少脚跟疼痛的作用。
根据一些实践表明，主要与我们穿的鞋子有着密切的关系，因此我们在进行打羽毛球的过程中，一定要穿比较舒服的鞋子，接下来让我们一起来了解一下打羽毛球脚跟痛是怎么回事呢？
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