深呼吸
锻炼肺功能有哪些简易方法呢，双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次．逐渐增加到100次。双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展．上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的“后震”感，随后双臂收回到身体两侧。
双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，反复做30～50次。扩胸运动
锻炼肺功能有哪些简易方法呢，肺是人体重要的呼吸器官，肺功能也是检验费是否健康，呼吸是否顺畅的关键。
双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。伸展运动
平常我习惯通过锻炼来锻炼肺活量，运动项目的不同对肺活量的影响也千差万别，最好增强肺活量的运动反而是有氧运动，比如游泳、跑步、潜水等等，那么生活中有哪些运动有利于增强肺功能呢？
锻炼肺功能有哪些简易方法呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！