A.首先是清肠。C.三是要有愉悦的情绪。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法;②药物疗法;③食物疗法。B.其次是坚持适度的运动锻炼。大便舒畅，是我们每个人都觉得非常好的一件事情，大便通畅之后食欲才会更好，而心情也不会受到什么不良的影响，但是如果某一天我的大便突然的就发生了异常的状态，动不动的就会有一种肚子疼的症状，那么这个时候到底该怎么办呢?面对这样的状况就要及时的做治疗，而在治疗的时候一定要注意方式方法，那么下面我们就来看看肚子疼大便拉不出来到底该怎么办呢：
肚子疼大便拉不出怎么办，肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。肚子痛拉不出大便是怎么办
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