例如上面提到的干老，他的运动主要是多走路，多爬楼，而不是跑步。耳鸣的患者如果有条件，应该多接触大自然，比如说进行慢跑或者散步，亦或者游泳以及登山等等，通过这些体育锻炼对病情的缓解有一定好处。耳鸣患者锻炼应该量力而行。另外应注意，虽然耳鸣患者可以进行体育运动，但是不可以太过剧烈。锻炼身体几乎对每个人都是有意的，但是个人的合适运动量是不同的。
耳鸣可以运动吗，但是应该注意，运动的时候不能太过剧烈，否则容易导致耳鼓膜孔。耳鸣这种现象其实健康人都经历过，如果经常耳鸣则需要注意了，这很有可能是因为耳朵里面有异物，或者是患有耳硬化症以及中耳炎等疾病。年轻人可以选剧烈一些的项目，中老年人则应选一些缓和的运动。适当运动对耳鸣是有好处的，这是因为在户外活动能够吸收到更多的新鲜空气，这是我们在室内无法做到的。
有的人耳鸣可能是因为血压太高，或者是有动脉硬化现象，所以耳鸣之后，最好到医院做一下身体检查。
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