肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。1、改变不良习惯
耳鸣怎么缓解？这几招帮你解决，内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。
从临床来看导致耳鸣的原因有很多，要想从根本上缓解这种不良症状可以从改变不良习惯、减少脂肪的摄入、减少情绪波动、呼吸调节、穴位按压、梳头抹耳法等方面进行入手治疗，效果还是不错的，另外多吃含铁丰富的食物，比如鸡蛋等。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。2、减少脂肪的摄入
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