相反，如果午餐吃得比较少，至少比较清淡，下午感觉就会精神一些。
饭后发困是怎么一回事，俗话说的好：饥机灵，饱愣蹬。餐后的困倦，一方面可能是因为饮食内容有问题，另一方面可能是因为运动严重不足，血液循环不好。说的就是这种现象，人们在酒足饭饱的时候，是很容易犯困想睡觉的。吃“大餐”更易困倦 是正常的生理反应。大多数人都会有这样的感觉，就是吃过饭之后，就容易犯困，想睡觉。不知道人们有没有这样的体会，在吃了一餐丰盛的午餐之后，感觉身体特别疲劳，慵懒不想动弹，脑子也变得很慢，甚至觉得困倦想睡。那么饭后发困到底是怎么一回事呢？因为吃饭后人大脑的指示让全身的血液集中到胃肠道来消化食物，所以别的器官就会相对有些缺血所以会感觉到无力和困倦。这种现象在生活中很普遍，它不是病，是一种正常的生理反应现象。
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