吃什么对眼睛好?对于不爱吃肉的人来说，有3种蔬菜是护眼的首选。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。那长期吃菠菜，对身体各方面，都是有着很好的改善，而且菠菜在促进人体消化上，也是有着很好的帮助吗，那吃什么蔬菜对眼睛好呢，下面就详细的介绍下。哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。
吃什么蔬菜对眼睛好，蔬菜是很多人最爱，蔬菜的种类比较多，在对蔬菜选择的时候，也是可以根据自己的需求进行，不同的蔬菜，在含有的维生素上，都是有着一些区别，那吃什么蔬菜对眼睛好呢，也是有着一些不错之选，常见就是选择菠菜，菠菜对眼睛的保护非常不错，所以对它的选择可以放心。视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。吃什么蔬菜对眼睛好：
1、菠菜：根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。
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