这是妈妈在告诉我们，早上吃水果才是最健康的。那么，吃水果对减肥有好处吗，吃水果对瘦身有影响吗，减肥要注意什么，其中又有哪些细节要注意的？
水果怎么吃才能更有益于身体的同时还能减肥呢？小时候，很多人都听妈妈说过，“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果就是铁了。很多人都在生活中都会想要做的一件事就是减肥，特别是那些爱美的女性们。营养专家也证实了这样的说法，经过专业研究发现，在早上吃水果不但可以促进消化，有利于消化系统工作，还会使水果的营养更充分地被人体吸收，使人充满活力。现在就教你这个水果减肥方法。”
现在，流行着吃水果减肥法，特别是空腹吃苹果。
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