2.俯卧撑
丰胸的动作有哪些，塑身优势：这组动作锻炼的是胸部，能使你的胸部更加结实，有胸部松驰，下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。1.夹胸练习
动作自检：整个练习中，要抓住健身圈向内用力，感到胸部用力才能达到练习效果。胸部的发育是很多女性比较关心的问题，因为体质原因，很多女性胸部发育不够好，这种情况就可以做一些丰胸的动作。
丰胸的动作有哪些，上半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0”型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。动作一定要缓慢，量力而行。丰胸的动作有很多，一些丰胸瑜伽效果也不错，但是一定要坚持。
丰胸的动作有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！