若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
腹中胀气怎么办，每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
1、排气。2、熏足。出现有腹中胀气这种情况是许多人都会有的，当出现有这种情况时对于人体的影响是比较大的，站着、坐着、躺着都不怎么舒服，面对这种情况人们一般都是需要很长一段时间才能缓解下来的。3、运动。如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。然而其实是可以采取一些措施来更加有效地缓解的，那么下面就来介绍一下腹中胀气怎么办可以有效缓解。
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