钙的来源以牛奶及牛奶制品为好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。这是因为在人体的血液中，钙离子有着非常重要的生理作用，它能使神经细胞膜稳定，防止膜电位的异常放电活动，又能降低神经肌肉的兴奋性，参与肌肉收缩，降低毛细血管及细胞膜的通透性，参与细胞内的递质合成。第二，视线模糊。若是平时缺少运动，人体的免疫力是会下降的，对钙的吸收也不好。钙元素会参与视神经生理活动，还负责维持眼球弹性。长期如此，是会缺钙的，容易导致关节、骨骼疼痛。当血液钙浓度低时，外加运动使神经肌肉的兴奋性增加，低浓度钙离子进入细胞，严重干扰了神经细胞的正常功能，使其兴奋性增高，容易在微弱刺激下发生放电，从而出现抽搐。钙这种物质是人体不可以缺少的，一旦缺少就会影响到身体的健康，还容易诱发出很多的疾病，比如失眠和骨骼上的疾病，因为缺钙会让人体的神经系统出现异常，让患者长期的处于兴奋状态，并且做梦的情况也会经常发生，让患者的睡眠治疗无法得到保障，那么钙缺乏会引起哪些症状呢?
?钙缺乏会引起哪些症状呢，如果“眼睛钙”不足，就会感到眼前一片模糊。容易抽筋，缺钙会导致身体易抽筋。
第一，钙缺乏会引起哪些症状呢?身体骨骼，关节疼痛。
?钙缺乏会引起哪些症状呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！