睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。二、饭后站立半个小时
肝胆湿热体质如何调理呢，一、合理安排三餐
三、睡前5小时禁食
肝胆湿热体质如何调理呢，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。肝胆湿热体质是我们很多人经常容易出现的一种大问题，这种情况可能会丧失我们的免疫力和抵抗力，也非常容易遭受各种疾病的侵袭，非常容易使我们深深出现感冒，发热，头痛，等等很多疾病，我们一定要合理安排好自己的饮食，简述一下肝胆湿热体质如何调理呢。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。
其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
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