这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。
干活累的腿疼怎么办，螺旋扭转
把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。腿疼怎么办
干活累的腿疼怎么办，小腿酸痛怎么办呢?今天教大家一个简单的腿部锻炼的方法，每天抽少许时间练习下，每天坚持练习，小腿酸痛能够明显改善。想必大家都会遇到这样的一个问题，就是平常走的步数多了，那么腿部就会感觉到有酸痛的感觉，这是很多朋友都试过的。
时常看到有很多人有小腿酸痛的现象，特别是老人，或是一些经常站着工作的人群。
对于干活累而导致腿疼的情况，其实也是会经常出现的，想要缓解这样的疼痛，是可以通过很多方式的，比如螺旋扭转、蝴蝶伸展、横躺拉伸等等。
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