?肝属木，木喜调达。足够睡眠
肝脏的休息时间，?中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。?肝主藏血，黄帝内经素问篇提到：“人卧则血归于肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人，较容易产生焦虑、不安，这在中医里是属于较易产生肝火的体质。可以把肝想象成一棵大树，树木喜欢自由、无拘无束，因此，养肝首重情绪调节、心情愉快。?肝脏是我们身体上不可缺少一个器官，肝脏主要责任人体的排毒和营养分配的任务，如果我们肝脏出异常，不能正常工作，就会导致内分泌失调，性功能异常等一些疾病，长期大量抽烟、喝酒、熬夜这些行为都对肝脏有着直接的伤害，我们应该戒掉这些坏习惯，保护好肝脏，让我们的身体更健康。”足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。
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