第四，患者在旅行的行程方面的安排也要十分讲究，最好是先去海拔较低的地方适应一下高原的环境，等到自己适应的差不多的时候再去海拔比较高的地方。第一，在患者刚刚进入高原的时候千万不要暴饮暴食，因为暴饮暴食会加重患者的肠胃负担，不利于患者的消化，还有就是不要吸烟和饮酒。
高原反应头晕怎么办，高原反应又被称为高山反应，是由于人们处在了空气较为稀薄的高处的一种生理反应，这是一种缺氧的情况，主要是患者缺乏内源氧气造成的，一般健康人在海拔四千米以上有头痛、头晕、恶心、呼吸困难、心跳加快等症状。第三，患者应该多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，尽量少吃一些高脂肪和高热量的食物，还有就是一定要多喝水，尽量的多喝，因为水是十分容易被消化的。
去过高原上的人都知道，高原上由于海拔太高，导致高原上氧气是很稀薄的，一般没去过的人第一次去高原上，由于不适应，是很容易引起高原反应，出现头晕的现象，这种情况一般是脑部缺氧引起的不适，想要缓解这种高原反应，可以吸点氧气，平时多注意休息，多喝水，这样是可以缓解头晕的。
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第二，刚开始感觉到自己出现高原反应的时候不要立即就吸氧，因为这样的话，才能够使你尽早的适应高原的环境和生活。
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