专家提醒，盲目节食减肥不可取，减肥还是要从饮食和运动两方面着手。
过午不食两个月有效果吗，其结果是，脂类物质作为唯一过剩的原材料，在厂里积压了下来，形成了脂肪肝。因为平时只吃得很少或不吃主食，或只吃水果、蔬菜、维生素片等的方法来减肥，很容易造成营养不良。
机体无法获得必需的能量，就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质来转化为葡萄糖。要把这些脂类物质代谢掉，需要两方面的条件，一是酶类，这就好比工厂里的设备，另一方面包括维生素和脂蛋白，而合成后者还需要胆碱、蛋白质和脂肪酸，它们就好比原材料。?夏天快要到了，女生们也要赶快行动起来开始努力的减肥，当然了减肥说着容易做着难哦，肥胖的女孩最苦恼，因为她们尝试过很多的减肥方法都失败了，有的人们过午不食两个月，其实减肥有那么痛苦吗，但是大家对这个原理还是很陌生的，那么接下来我们就来讲一有关于过午不食两个月的知识。如何做到科学减肥呢？这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量，于是大量脂肪酸进入肝脏。问题在于，这些酶类平时的活性就不怎么高，而一旦开始节食，这座工厂的产能不够、原材料不全，自然造不出好产品。
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