总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。表现有发力疼(起身，跳跃，爬楼梯)，下蹲疼，按压疼，运动后按压疼痛明显加剧，结节硬化凸起，运动后疼痛加剧等。一定要注意连续休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。
骨头突出怎么办才好，如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，而且凸起可能继续变大，会影响形象和生活方便。胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。
骨头突出我想大家都遇到过，骨头突出这类情况在人体瘦到一定程度的时候就会出现，一般都会出现在女生的身上，会出现在膝盖的某个部位。
骨头突出怎么办才好，爱运动的青少年很容易出现该现象。正常情况下办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈。当然也有人不瘦骨头也会突出，那么骨头突出是应该怎么解决呢?下面小编就给大家说一下骨头突出了怎么办，应该吃点什么食物来补营养。
骨头突出怎么办才好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！