也可根据食谱进行综合调养，使脏腑与自然“谷雨”节气的特点相应，专家介绍了谷雨顺安养生汤的做法。
谷雨 应多食用滋阴寒凉性食物，尤其要特别注意对脾土的保养和肾阴的滋养。
谷雨后降雨增多，空气中湿度逐渐加大，此时农作物需雨露润养。这个时候润养脏腑十分有益。4月20日为谷雨节气。谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性食物，如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等。在这个时期人们外出频繁，室外活动量大，全身阳气易生发外越，特别是阴虚病人，多因虚阳上扰，清窍被役，而出现口干舌燥，鼻干目涩、耳鸣等。营养专家指出，谷雨养生首当育肾养阴，滋肾水涵肝木;其次要平抑肝阳，育肾柔肝;同时健脾益气，培土生金。谷雨，有“雨水生百谷”之意，是24节气中的第6个节气，也是春季最后一个节气。
谷雨 应多食用滋阴寒凉性食物温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！