充足的脂肪酸对儿童身高的发展是很有必要的。
孩子怎样长高快啊，柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素量都很丰富。一、多吃含蛋白质丰富的食物。
蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。二、多吃含蛋白质丰富的食物。现在孩子出现的情况是个子的发育来说好像比起以前都是较矮的，属于典型的又矮又胖的类型，那么到底要怎么样才会使孩子长高也是我们家长比较关心的事情了，其实我们要注意在饮食上多给孩子补充一些蛋白质食物还要多注意让孩子保持愉快的心情，有条件的情况下可以给孩子做一些骨骼拉伸运动。三、多吃含摄入脂肪酸多的食物。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。维生素对孩子的成长发育有必不可少的作用，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。
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