4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
孩子怎样才能长高个子呢，3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。身高是每个人都特别重视的，有好多的家长都希望自己的孩子有一个高挑的个子，身高不但会受到遗传的影响，而且也会受到饮食的影响，所以说想让孩子长高要在饮食上下功夫，那么孩子怎么样才能长高个子，下面我们就介绍几种可以增高身体的饮食方法，只要注意后对身高是有帮助的。
孩子怎样才能长高个子呢，摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
孩子怎样才能长高个子呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！