1、空腹喝蜂蜜
喝什么可以清肠排毒呢，2、多吃黑木耳
自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。为了能够更好的清肠排毒，保证我们的身体健康，预防一些疾病，可以通过一些生活当中的饮品帮助改善解决，例如空腹喝蜂蜜水或者是在食物选择上吃一些黑木耳以及新鲜的蔬菜水果，都有一定的清肠排毒效果。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
喝什么可以清肠排毒呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！