首先，从日常饮食上多加注意，吃饭要清淡，切忌吃辛辣刺激的食物，那样会加重喉咙疼痛的症状，平时多喝凉白开，不要等感觉渴了再喝，要定时喝一些，还有就是多注意不要再多说话，尽量让喉咙多休息一下。
喉咙总是哑怎么办呢，有些人说话的声音总是低沉的，好像在压着嗓子说话一样，是因为他们总是会出现嗓子哑的症状，上一次的刚刚好了没多久，可能因为某一个诱因，就会导致嗓子沙哑的情况再次出现。这种嗓子反复出现沙哑的情况，会让人非常的苦恼的，那么，有什么办法来缓解这种症状呢?
喉咙总是哑怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！