坐的练习：在孕期尽量坐在有靠背的椅子，这样可以减轻上半身对盆腔的压力。最好选择在绿树成荫，花草茂盛的地方进行。
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2、做孕妇体操
?怀孕两个半月胎教方法，1、散步
这些地方空气清新，氧气浓度高，尘土和噪音都比较少的公园里散步，有利于呼吸新鲜空气，可以提高孕妇的神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢和肌肉活动。胎教是现在很常见的，在进行胎教的时候，也是要掌握方式方法，有很多人在进行胎教的时候，都不知道该如何做，不同时期在胎教上也是不同，怀孕两个半月胎教方法都有什么，这个时候进行胎教也是有一些不错方式，下面就详细的介绍下，使得对胎教方法有一些认识。适合妊娠第二个月的体操主要坐的练习和脚部运动：
散步是孕早期最适宜的运动。孕母置身在宁静的环境里是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，无疑对母、子的身心都将起到极好的调节。
?怀孕两个半月胎教方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！