一个是遗传因素，另外就是多吃核桃、黑芝麻、瓜子之类的坚果食品。那个时候空气质量好，饮食都不油腻，睡眠也是日落而息。今天我就想想来给现在年轻的孕妈妈讲一下吃什么会对头发好。外在的：不能熬夜，不能劳累过度，不能生气，更不能哭泣，远离有辐射的环境(电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室)，不能接触烟酒，离抽烟的人群远点，不能穿高跟鞋，不能烫染头发。现在孕妇的饮食是一类很值得注意的问题，现在年轻一辈的孕妈妈们的体质，远不如上一代老年人的身体素质。
怀孕吃什么对头发好，怎么吃，那个时候的怀孕没有像现在那么多的注意事项，只是简单的交代一下就行。
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