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怀孕六个月血糖正常值

但要注意的是烹饪方式避免煎炸,减少脂肪摄入,大量油脂会降低胰岛素的敏感性。

怀孕六个月血糖正常值,管理好孕期血糖要做好这六个措施:

三、鱼禽肉蛋奶豆制品要保证:这类食物富含优质蛋白质,胎儿的生长需要大量优质蛋白质。一、选择高蛋白质高膳食纤维的主食:精白米面餐后血糖反应高,要选择高蛋白质高膳食纤维的全谷物和杂豆,如燕麦、荞麦、糙米、全麦粉、红芸豆、小麦胚芽等,把餐后血糖反应降下来。二、多吃蔬菜,其中一半是绿叶菜:绿叶菜含丰富的维生素和矿物质,其中膳食纤维含量也非常丰富,有助于控制餐后血糖。我们知道孕妇在平时生活调理当中如果不注意,是容易导致一些妊娠期疾病的,这其中妊娠性的糖尿病,就是比较常见的一种孕妇容易得的病,对于孕妇的健康和胎儿的健康,都会造成不良的影响,所以说在怀孕期间一定要注重饮食,对于糖尿病的高危孕妇应该进行血糖的测量,对血糖进行监测。同时较多的蛋白质有利于延缓消化速度,提升饱腹感。丰富的膳食纤维还能预防孕晚期的便秘问题。每餐蔬菜一半以上为绿叶菜,每餐最好再有一些菌藻类蔬菜,如香菇、木耳等,饱腹感强,对控血糖也有帮助。

怀孕六个月血糖正常值
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