但要注意的是，单一的叶酸产品也是经过大规模临床检验的，是适合大多数人群的安全而有效的叶酸补充剂。孕前3个月，开始补叶酸。这样，才能让胎宝宝在母体内一出现就已有足够的“优质食物”了。
怀孕前的准备叶酸，一个必不可少的食物，关于怀孕前吃什么叶酸好的问题，现在市售的叶酸种类很多。研究发现：要改善孕妇体内的叶酸缺乏状态，至少需要4周左右的时间。众所周知，叶酸对于防治胎儿畸形有很大帮助，所以很多准妈妈都在服用它。有记者走访市场后发现，目前主流的叶酸补充剂有单纯的叶酸片，还有含叶酸的复合孕妇维生素，而各种的叶酸含量都不尽相同。其实从孕前开始，大家就面临叶酸什么时候吃这类问题。因此，对于婚后各方面条件都已经准备得不错，计划要宝宝的家庭来说，最好在自己的计划受孕日前3个月就开始每日补充0.4毫克的小剂量叶酸增补剂。叶酸是孕前就要准备的食物，每天补充0.4毫克的剂量，这样才能生育一个健康、聪明的宝宝。
怀孕前的准备叶酸，一个必不可少的食物温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！