对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。
缓解手臂酸痛妙招，进行局部按摩
用热毛巾热敷
缓解手臂酸痛妙招，当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。贴膏药
对于用手臂比较多的人来说，高压力的工作，通常会让手臂酸痛，如果是突然有一天工作特别多的话，那么手臂酸痛的就会更厉害，那么手臂酸痛的话怎么办呢?有没有什么好方法可以缓解手臂酸痛呢?其实缓解手臂酸痛的方法有很多，但是并不是所有方法都适用的，希望有一个适合你。如果不想用膏药贴，还可以用简单的方法---用热毛巾热敷。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。
缓解手臂酸痛妙招温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！