首先，停止贴标签(对号入座)、自我夸大、强化症状。接下来就跟随着小编一起来了解了解吧。
患上焦虑症怎么缓解，由于焦虑症患者没有良好的内心防御机制，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力和负担，更有甚者起初只是一些焦虑、紧张的小情绪，最后却被自己强化为较复杂的焦虑症。在日常生活中时常会见到一些消极情绪占主导地位的人群，他们平时对待任何人和事物时，总是会感觉特别的焦虑担忧。一、停止贴标签。
其实这个时候基本上都是患上了焦虑症，所以就需要及时找出有效措施帮助缓解，那具体情况下应当怎么做呢？
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