主要采用捏鼻鼓气法，深吸一口气，闭住口腔，捏紧鼻翼，屏住呼吸，然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气，就会觉得咽部以及耳朵发胀，相当于对鼓膜进行“按摩”。耳保健操
恢复听力办法有哪些，或用双手手指按住耳道,缓慢向前和向后各旋转一周，然后迅速拔出,反复进行20遍，促进局部血液循环，对听力有保护作用。所以预防听力问题显得尤为重要，本文简单介绍几个恢复听力的方法。
用力张口时耳朵的前面会隆起一个骨性突起，突起的后面、耳的前面则出现一个纵向的凹陷，其中自 上而下排列着擅长治疗耳聋的穴位——耳门、听宫、听会。听力的重要性对人体来说不言而喻，除了天生遗传性失聪，想必生活中任何人都不想听力再出现任何失聪的问题。鼓膜按摩
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只要将食指侧立起来，来回擦热这个纵向凹陷的穴位，就会出现酸胀、温热感并向耳部放射的感觉，每天 坚持5-10分钟。但是在如今的社会，由于长久灌输噪音、或是长期佩戴耳机等，有人年龄还小，听力就开始出现一定程度的问题，可能现在问题还不是很大，可是等到老了，就会发现早期的不好习惯影响到听力致使人老了耳朵就完全听不到了。
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