Step2 同样姿势换逆踩方式，双脚往后逆踩踏绕圈，左右脚交替一圈为一回，往后踩踏20至30回。
剪刀脚运动瘦腿效果好吗，二、坐姿脚踏车
瘦腿是一个长期的过程，而且采用的运动方式也要正确，才能真正的见效，那么剪刀脚运动瘦腿效果好吗?
剪刀脚运动瘦腿效果好吗，Step1 双手放臀部后侧，脚离地如踩脚踏车般踩踏，左右脚交替绕一圈为一回，往前踩踏20~30回。一、坐姿 剪刀脚
Step2 换右脚在上、左脚在下的方式交叉双腿，注意双脚不触地，动作1~2为一回，重复20~30回。身材不好是令人们比较沮丧的一件事情，而且会因此错过学习和工作上的很多好机会。
Step1 双手自然置于臀部后侧维持平衡，双脚离地膝盖微弯，以左脚在上、右脚在下的方式交叉双腿。
要想拥有完美的身材，还是需要坚持运动锻炼的，尤其是腿粗的人们更不能大意。
剪刀脚运动瘦腿效果好吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！