再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含能量的物质，不会导致你肥胖。这使得不少人相比牛奶更愿意选择在睡觉之前喝酸奶。一、晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。
晚上喝酸奶会胖吗，竟是这个时间最合适，研究发现，酸奶是一种低热量食物，而且其中所含有的营养成分能被人体在最短的时间内吸收，不会出现堆积现象，因此晚上喝酸奶是不会导致发胖的，但需要注意的是千万不要过量。不过，如果平时胃不太好的人，最好不要经常睡前喝酸奶，以免导致胃胀胃痛。首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。另外，睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。
晚上喝酸奶会胖吗，竟是这个时间最合适温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！