变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。明确你的锻炼目的：是想把胸肌练厚实，还只是塑造一点胸形，或是具体发达胸肌的某一部分，还是让整个胸肌都发达起来。一、哑铃+曲柄杠铃
减肥健身器材那种好呢，当明确目的以后，就要考虑用什么动作来练什么部位。最简单的东西，往往是最实用的东西。
在减肥健身方面有很多的方法可供大家选择，不仅可以做一些保健操或舒缓的运动，还有各种有氧运动。如果要求较高的话，就得用一些器械来练习，比如：卧推，需要杠铃，卧推凳等。过程是枯燥的，结果是喜人的。二、杠铃，卧推凳
减肥健身器材那种好呢，其实减肥效果最好的就是利用一些健身器材，可以达到足够的运动量，只要身体出汗了，才能真正的燃烧掉体内多余的脂肪，自然就能瘦身了，那么减肥健身器材那种好呢?
减肥健身器材那种好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！